この時期悩ましい「頭痛」

最近、急に肌寒くなってきました。

枕が合わない…肩がはる…なんか頭が重い…

など気温、気圧の変化で頭がかたくなりやすくなります。

これは脳圧が高まり頭への血流・酸素不足により

首の痛み・頭痛を起こすあことがあります。

肩コリをしっかりほぐし

しっかりとあたたかいお風呂につかり、カラダをゆっくり休めることをおすすめします。

また、枕の調整は非常に難しいですが、肩こりの状況により、低いまくらや柔らかい枕など、1つのまくらにこだわらず、変えることは大切なことだと思っています。

私も実際に1つの枕ではなく、3カ月に1回のペースで3つの枕を変えて使用しています。

温泉などで、全身の血行を良くすることも、良いですね。

頭痛整体も行っておりますので、ご来店の際はお気軽にお悩みをお伝えくださいね。