気温・湿度上昇により…

こんいちは。

いつも、すらりブログをご覧頂きありがとうございます。

5月に入り、気温や湿度が一気に上昇しています。

 

こんな時期、疲労やストレスが自分が知らないうちに蓄積していることをご存知ですか？？

・なんか最近イライラする

・疲れがとれない

・朝がだるい

・仕事がのらない

・首・肩が痛い

・人間関係がめんどくさい

 

などなど、人によってさまざまな症状だと思いますが、

寒暖差が激しく、季節の変わり目の時期、カラダへの負担が多くなり

疲れがとれにくく、寝つきも悪いなど自律神経の乱れを感じることも

あるのではないでしょうか。

こんな時は

 

・ゆっくり早めに寝る

・気分転換を行う

・やりたいことをやる

・お風呂にゆっくりつかる

 

などカラダのメリハリをつけてあげることが大切です。

これから、ますます暑くなってきます。梅雨も近づき湿度もジメジメしてきます。

 

気候と自分のカラダのバランスもしっかり自己管理していきましょう。